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家庭测量血压监测的正确姿势

测量血压的正确姿势,患者进行平躺,血压计要和心脏在一个水平线上,袖口不能够捆缚太紧,然后伸平肘部,手掌始终保持向上。放平血压计,尽量放尽袖带内的空气,然后平整地缠于被测者的上臂中部位,松紧以能放人一指为宜。下缘距肘窝23厘米。如果出现有高血压的情况,则需要定期进行测量,血压偏高严重则需要应用降压药物进行调理治疗。平时注意低盐低脂食物,注意适量运动。避免情绪波动。

  很多高血压患者学会了自我监测血压,这一点值得鼓励、也非常重要。然而,有些人自认为可以“久病成医”,甚至自信地认为:“我每天早、中、晚都测血压,有时候高一点,我就多吃一粒药;要是不高,我就少吃一粒药。就不需要去看医生了”。这样的态度对吗?

  事实上,这样做非常不妥,还有可能引发心血管事件,甚至危及生命。为什么呢?

  首先,单次在家自行测量的血压值不一定能准确反映病情。

  人体的血压受很多因素影响,如睡眠质量、外界温度、情绪变化等,都会使得血压产生暂时的波动,血压的测量值并不是一成不变的、也不能“一锤定音”地决定治疗方案的调整。

  医生建议每天在不同的时间测血压,这样才能反映 24 小时血压的全貌,比如餐前、餐后、起床时,睡觉前等,如果感觉不舒服,可以随时测量,测量的血压值最好能按照日期、时点和当时伴随的症状等记录下来,就诊时带给医生看。

  家庭用电子血压计的检测虽然十分方便,但是,如果在测血压前没有做好正确的准备(例如半小时内不吸烟,不喝酒、咖啡、茶等影响血压的饮料,不做剧烈运动,排空尿液,静坐休息 5~10 分钟)、测量时没有保持正确的体位(例如血压计袖带或腕带要与心脏保持同一水平),测得的值也可能产生误差。

  因此,家庭自测得出的血压值只可以供医生参考,而不足以作为自行调整用药的依据。

  如果自己测出来的血压值超过了 140/90 毫米汞柱,但是并没有不舒服的感觉,这种情况一般不要担心,可以换个时间重新测一次,但不必短时间内反复测量,推荐每次测量 2~3 遍取平均值。

  同时,您也可以简单判断一下,是不是存在一些影响血压的因素,如最近过度劳累、情绪不好,或者睡眠质量欠佳?如果存在以上因素,那需要在继续严格遵医嘱服药的前提下,注意休息,保持情绪稳定,保证充足睡眠,可能血压就能恢复到比较理想的状态。

  若是测出的血压值明显升高,甚至高于 180 毫米汞柱,同时伴有头痛、恶心、呕吐、视物模糊,或是出现了心前区不适、胸闷、胸痛等,请及时到离您最近的医院看急诊,并寻求心血管专科医生的帮助。

  综上所述,家庭血压监测,是为了更好地掌握自己的病情,更好地配合医生治疗,而不是作为“久病成医”的工具。高血压的药物治疗是一个相对复杂的问题。一般情况下,患者对药物的了解和掌控达不到专业医生的水准。在没有征得医生同意的情况下,切不可自作主张增减药物的剂量或调整药物的种类,这就像很多人会开车,但不是人人都会做车辆的维修和保养,需要求助于专业人士。

  随着互联网技术的发展,现在已经有了一种便携式的电子血压计,可以把患者和医生远程“连接”起来,每次测得的血压值都可以实时发送到医生的手机上,便于医生对患者的血压测量值进行分析,精确管理患者的健康。